Choose to Flow

Personal Training und Coaching in Braunschweig

Personal Training

Zeitlich und örtlich unabhängige Sporteinheiten. Ganz auf ihre individuellen Ziele und Wünsche abgestimmt.

Coaching

Motivation, innenliegende Ressourcen und Kraft wiederentdecken. Den Hindernissen des Alltags gelassen entgegensehen.

Firmenfitness

Leistungsfähige, gesunde und motivierte Mitarbeiter. Teambuilding und Reduktion von Stress ganz nebenbei.

Choose to Flow

Personal Training und Coaching in Braunschweig

Personal Training

Zeitlich und örtlich unabhängige Sporteinheiten. Ganz auf ihre individuellen Ziele und Wünsche abgestimmt.

Coaching

Motivation, innenliegende Ressourcen und Kraft wiederentdecken. Den Hindernissen des Alltags gelassen entgegensehen.

Firmenfitness

Leistungsfähige, gesunde und motivierte Mitarbeiter. Teambuilding und Reduktion von Stress ganz nebenbei.

Training und Coaching jetzt auch Online!

Aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen biete ich ab sofort Personal Training und Coaching auch online an. Über die Plattformen Skype oder Zoom können Einheiten örtlich unabhängig und ohne direkten Kontakt gehalten werden!

In den Flow zu kommen bedeutet Widerstände sanft zu umfließen, anstatt ständig gegen sie anzukämpfen. Dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und ihn schätzen zu lernen. Eigenverantwortlich aktiv und selbstbestimmt Lösungen zu finden. Durch ein aktives Leben gesund und widerstandfähig zu sein und sich frei und individuell weiterzuentwickeln.

Entscheiden sie sich für den Flow und ich unterstütze sie dabei, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen.

In den Flow zu kommen bedeutet Widerstände sanft zu umfließen, anstatt ständig gegen sie anzukämpfen. Dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und ihn schätzen zu lernen. Eigenverantwortlich aktiv und selbstbestimmt Lösungen zu finden. Durch ein aktives Leben gesund und widerstandsfähig zu sein und sich frei und individuell weiterzuentwickeln.

Entscheiden sie sich für den Flow und ich unterstütze sie dabei, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen.

Ihr Weg zum Flow

Unverbindliches Erstgespräch

Ziele Erkunden für ihr Training / Coaching
Möglichkeiten der Zusammenarbeit Besprechen
Unverbindlich und kostenlos

Screening und Planung

Aktuellen IST-Zustand erfassen
Strategie zum Erreichen ihrer Ziele entwickeln
Methodisch fundierte Werkzeuge wie der Functional Movement Screen (FMS®)

Training und Coaching

Hauptteil der Zusammenarbeit, individuell nach ihren Bedürfnissen gestaltet
Pläne umsetzen
Ihre Ziele erreichen

Überprüfung und Evaluation

Fortschritt überprüfen und besprechen
Gegebenenfalls Strategie anpassen
Auf neue Herausforderungen reagieren

Unverbindliches Erstgespräch

Ziele Erkunden für ihr Training / Coaching

Möglichkeiten der Zusammenarbeit Besprechen

Unverbindlich und kostenlos

Screening und Planung

Aktuellen IST-Zustand erfassen

Strategie zum Erreichen ihrer Ziele entwickeln

Methodisch fundierte Werkzeuge wie der Functional Movement Screen (FMS®)

Training und Coaching

Hauptteil der Zusammenarbeit, individuell nach ihren Bedürfnissen gestaltet

Pläne umsetzen

Ihre Ziele erreichen

Überprüfung und Evaluation

Fortschritt überprüfen und besprechen

Gegebenenfalls Strategie anpassen

Auf neue Herausforderungen reagieren

Kundenstimmen

Was sagen meine Klienten?

Als Sportler hat mir Hannahs Konzept direkt zugesagt. Die Kombination des Coachings mit physischen Einheiten ist optimal aufeinander abgestimmt, alles ist durchdacht. Durch Hannah habe ich gelernt mich besser selbst zu reflektieren. Ich bin motivierter geworden und starte gefühlt mit mehr Energie in den Tag. Das Trainingsprogramm ist dabei perfekt auf mich und meine Ziele angepasst und macht dabei einfach Spaß.

Christopher S.

Ingenieur

Das Personal Training mit Hannah Melcher empfinde ich als sehr angenehm. Sie ist immer gut vorbereitet. Das Training ist strukturiert, die Übungen bauen gut aufeinander auf. Dabei sind die abwechslungsreichen Übungen auf mich persönlich abgestimmt. Ich werde gut gelaunt motiviert und gefordert ohne überfordert zu werden. Hannah achtet auf eine korrekte Ausführung und kann auch kompetent erklären, warum etwas so und nicht anders gemacht werden soll.