Fit werden

Personal Training

Personal Training zu Hause
  • 1:1 Personal Training im direkten Kontakt
  • Outdoor an einem geeigneten Ort in Braunschweig
  • Indoor ganz bequem bei ihnen zu Hause
  • Übungen nur mit dem Körpergewicht (Bodyweight) oder mit Kleingeräten
  • Training als Paar oder in Kleingruppen möglich
  • Outdoor an einem geeigneten Ort in Braunschweig
  • Indoor ganz bequem bei ihnen zu Hause
  • Regelmäßiges Training mit kontinuierlicher Steigerung
Gruppentraining
  • Aktivieren sie ihre innenliegenden Kräfte und Ressourcen
  • Erkennen und verändern sie ungünstige Glaubenssätze und Verhaltensmuster
ZRM
Coaching
  • Motivieren sie sich zu einem aktiven und gesunden Lebensstil
  • Erreichen sie ihre persönlichen Ziele durch Strukturarbeit und Selbstmanagement

Mentale Stärke

Coaching

Für Unternehmen

Firmen- Fitness

Firmenfitness
  • Planung und Umsetzung ihres firmenspezifischen Gesundheitsprogramms
  • Fitness als bewegte Pause, Personal Training oder Workshop im Team
  • Langfristige Projekte auf die Bedarfe ihrer Mitarbeiter zugeschnitten
  • Impulsvorträge und Workshops
  • Ausbildung von Gesundheits- oder Bewegungsmultiplikatoren in ihrem Unternehmen
  • Unterstützung bei ihrer Darstellung als gesundheitsfördernder und attraktiver Arbeitgeber
  • Teambuilding durch gemeinsame Bewegung
Motivation
  • Themen rund ums Coaching: Motivation, Zielsetzung, Stressmanagement
  • Kurzer Impulsvortrag oder umfangreicher Workshop
  • Neue Inputs und Teambuilding
Smarte Zielsetzung
Mobility Präsentation
  • Themen rund ums Training: Mobility, Beweglichkeit, Gesundheit, Regeneration
  • Kurzer Impulsvortrag oder umfangreicher Workshop
  • Neue Inputs und Teambuilding

Neue Inputs

Vorträge Seminare Workshops

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  • Training als Paar oder in Kleingruppen möglich
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Coaching

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  • Aktivieren sie ihre innenliegenden Kräfte und Ressourcen
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Firmenfitness

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Preise

Starten sie jetzt - finden sie ihren Flow
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Personal Training und Coaching sind nachhaltige Investitionen in die eigene Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Schon ein altes chinesisches Sprichwort sagt: „Wer sich nicht um seine Gesundheit kümmern möchte, wird sich früher oder später um seine Krankheit kümmern müssen.“

Selbstverständlich wird jede einzelne Einheit  sorgfältig vorbereitet, um ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Personal Training findet in Einheiten à 60 Minuten statt.  Bei ihnen zu Hause oder draußen an einem geeigneten Ort in Braunschweig und Umgebung.

Wir besprechen ihre persönlichen Vorstellungen, Wünsche oder Probleme, erarbeiten ihren individuellen Trainingsplan und setzen diesen dann in den Trainingseinheiten gemeinsam um.

Im Preis inbegriffen ist meine Vor- und Nachbereitungszeit.

Je nach Trainingsort können zusätzliche Anfahrtskosten anfallen.

Zehnerkarte: 85€/Einheit | Einzelstunde: 99€

Für Gruppen bis 6 Personen.

Gruppentraining findet in Einheiten à 60 Minuten statt. Bei ihnen zu Hause oder draußen an einem geeigneten Ort in Braunschweig und Umgebung.

Wir besprechen die Vorstellungen, Wünsche oder Probleme der Gruppenmitglieder, erarbeiten einen Trainingsplan und setzen diesen dann im Gruppen Training gemeinsam um.

Im Preis inbegriffen ist meine Vor- und Nachbereitungszeit.

Je nach Trainingsort können zusätzliche Anfahrtskosten anfallen.

2-3 Personen
Zehnerkarte: 49€/Einheit&Person | Einzelstunde: 59€/Person
4-6 Personen
Zehnerkarte: 29€/Einheit&Person | Einzelstunde: 39€/Person

Persönliche Coachinggespräche finden in Einheiten à 60 Minuten statt.

Wir erarbeiten gemeinsam, welche Ziele sie erreichen möchten und machen uns auf den Weg. Ich unterstütze sie und leite sie an, sodass sie ihre Ziele auf lange Sicht selbständig im Blick behalten und alleine erreichen können.

Im Preis inbegriffen ist meine Vor- und Nachbereitungszeit.

Je nach Gesprächsort können zusätzliche Anfahrtskosten anfallen.

Einzelstunde: 99€ | Paket 5+1 Einheiten: 495€

Gerne berate oder unterstütze ich Sie bei der Umsetzung ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements. Mein Angebot reicht von bewegten Pausen bis hin zu Vorträgen, Workshops oder Personal Trainings. Auch die Ausbildung von innerbetrieblichen Gesundheits- und Bewegungsmultiplikatoren ist möglich!

Kontaktieren sie mich für einmalige Impulse oder eine dauerhafte Zusammenarbeit!

Preis auf Anfrage

Gerne spreche ich in ihrem Unternehmen oder mit ihrer Gruppe über Themen rund um Coaching und Training wie: Motivation, Zielsetzung, Stressmanagement, Beweglichkeit, Gesundheit und Regeneration. Sie interessieren sich für andere Themen?  Sprechen sie mich an!

Preis auf Anfrage